オキナワンサンのこだわり日記

中性脂肪が、気になるオキナワンは、ほぼ毎日・・ゴーヤのおかずを食べまくっております。
今日などは、小皿がふたつありまして・・どちらにも、ゴーヤが・・

しかも、オレンジ色に熟したゴーヤも入っており、毎日、プチトマトとともに、まるで、主食かのごとく、食べているのでした。
最近は、だんだんと、暑さの中にも、かすかな秋の空気を感じる今日この頃であります。

ところで、ゴーヤには、中性脂肪が気になる方へ、すすめられてるので、もう食べまくりですね
まぁ、エアロバイクも、続けていることだし・・大丈夫かとも、思ってはおりますが・・・
中性脂肪ってのは、気をつけておかないと、生活習慣病 のひとつであるメタボリックシンドローム の判断材料のひとつになってるので、日常の中から、忘れさらないように自己管理が必要になってきますが・・ゴーヤ茶なんてのも、良さそうですね

さっそく買ってみようかと思っております・・たしか、沖縄の自販機でも売っていて、飲んだことがあります。

あと、しばらくは、ゴーヤがなり続ける限り、食べつくしていこうと、いきごんでいるしだいであります
それでは、みなさん、暑さには、十分にお気をつけて下さいねぇ。
  

エアロバイクに乗って、沖縄を思う・・オキナワンです。
はじめまして。

エアロバイクに、乗っていると・・なぜか、沖縄へ旅行に行った・・あの頃を思い出すのです。
沖縄に行った時の感想は・・・まず・・運動も、していないうちから・・もぅ運動しているかのような感覚でありました。

新陳代謝 が、活発化しているかのような・・そんな感動を覚えたのでした。
すごく、生命の躍動を感じさせる空気感というものが、私オキナワンをとりこにするのです。

じんわりと、汗をまとっていく感触は、新しい領域への挑戦欲を刺激します。
有酸素運動　は、常に行っているかのような・・・そんな健康的な時間の中で、私は、【ゴーヤジュース 】のいろんなタイプを、楽しみました。（自動販売機に、ゴーヤの飲み物があるのには、ビックリです。）

そして、ゴーヤのタネを兵庫県に、もちかえり家の畑にまくと・・なんと、すくすくと育っていく・・（ちょっと、ビックリしました）
昨日の夜食は、ゴーヤの輪切りをゆでて、カツオブシと醤油をあえたものを楽しみました。

兵庫県なので、エアロバイクに、またがって、あの時の沖縄を想い・・・沖縄気分になって、メタボリック対策も、視野にいれて今日も元気に過ごすオキナワンでした。

エアロバイクとメタボリック対策についての情報が、私の沖縄旅行の想い出をよみがえらすとは、こりゃまた、ビックリでした。